Personal coaching.
In personal coaching onderzoeken we samen wie jij werkelijk bent, los van verwachtingen, rollen of oude overtuigingen. We brengen jouw waarden, energiegevers en grenzen in kaart. Zodat je opnieuw richting kunt kiezen.
Ik werk met verdiepende gesprekken en reflectie die je helpen helderheid te creëren. Je leert weer luisteren naar jezelf. Naar wat echt bij jou hoort.
Patronen doorbreken
Patronen ontstaan vanuit ervaringen. Je eigen geschiedenis en oude beschermingsmechanismen. Ze hebben je ooit geholpen. Maar kunnen nu juist aanvoelen als een beperking.
Samen onderzoeken we deze patronen zonder oordeel. Met inzichten uit systemisch werk, cognitieve patronen, lichaamsbewustzijn en oplossingsgerichte coaching gaan we naar de kern. Om te onderzoeken waarom je doet zoals je doet.
Mentale Kracht
Mentale kracht gaat niet over “altijd sterk zijn”. Het gaat over veerkracht. Het bewust kunnen omgaan met spanningen, emoties en verwachtingen.
In dit traject werken we aan:
– innerlijke rust
– stressregulatie en energiebalans
– grenzen herkennen en aangeven
– jezelf zijn ook als het schuurt.
Rouw coaching
Rouw is niet één gevoel maar een veranderende ervaring waarin je je zoekend kunt voelen. En rouw gaat niet alleen over overlijden. Het kan ook ontstaan bij het verlies van gezondheid, werk, relatie of toekomstbeelden. Elk verlies dat impact heeft verdient erkenning en ruimte.
Dat weet ik uit eigen ervaring. Toen mijn moeder overleed verloor ik niet alleen haar. Ik verloor ook een deel van mijn eigen fundament. Een deel van mijn verhaal, mijn identiteit en mijn houvast. Ik moest mijzelf echt weer opnieuw leren kennen op een plek waar haar aanwezigheid ontbrak. Het heeft mijn leven veranderd en heeft het ook op een manier juist verdiept.
Achter rouwverwerking komt geen punt. Er volgt een komma want aan rouw zit geen tijdslimiet. Het is iets dat je leert dragen. In mijn rouw coaching bied ik een veilige, rustige plek waar je mag stilstaan bij je verlies. Ik loop met je mee terwijl je je rouw een plek geeft.
